AUTOESTIMA

 Autoestima 

La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

Las personas somos complejas y muy difíciles de definir en pocas palabras. Como existen tantos matices a tener en cuenta es importante no hacer generalizaciones a partir de uno o dos aspectos. Ejemplos:

• Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser callados/as en casa.
• Ser un mal jugador de fútbol no indica que seamos un desastre en todos los deportes.
• Que no nos salga bien un examen no significa que no sirvamos para los estudios.

   

http://www.psicologia-online.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtml

Tipos de autoestima alta

Autoestima Alta

• Autoestima Alta Normal : La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es.

 

Características de las personas con Alta autoestima

• Saben qué pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
• Se sienten bien consigo mismos.
• Expresan su opinión.
• No temen hablar con otras personas.
• Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
• Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
• Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, lo que implica dar y pedir apoyo.
• Les gustan los retos y no los temen.
• Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas.
• Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
• Luchan por alcanzar lo que quieren.
• Disfrutan las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los demás.
• Se aventuran en nuevas actividades.
• Son organizados y ordenados en sus actividades.
• Preguntan cuando algo no lo saben.
• Defienden su posición ante los demás.
• Reconocen cuando se equivocan.
• No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
• Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
• Son responsable de sus acciones.
• Son lideres naturales.

 

 • Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidades.

  Caracteristicas de las personas con autoestima inflada

• Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
• Creen tener siempre la razón y que no se equivocan nunca.
• La seguridad en sí mismos es extrema, pero esto mismo hace que no vean los riesgos de sus acciones.
• Creen que todas las personas les quieren y dependen de ellos.
• Hablan en extremo y son escandalosos.
• No tienen en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad pues consideran que nadie está a su altura.
• Por lo general la gente los rechaza: "son los típicos sabelotodo".
• Se aman de forma enfermiza, son extremadamente egocéntricos.
• Son vanidosos, en caso extremo llegan al "narcisismo". Narciso era un joven muy hermoso que todos los días iba a contemplar su propia belleza en un lago. Estaba tan fascinado consigo mismo que un día se cayó dentro del lago y se ahogó. En el lugar donde cayó nació una flor, a la que llamaron narciso.
• Se sienten muy atractivos (y no necesariamente en el aspecto físico).
• Creen que son las personas más interesantes del mundo.
• Creen que ganan a cualquiera en todo.
• Creen que impactan a cualquiera que los conoce.
• Les gusta que los elogien.
• Creen que todas las personas están obligadas a quererlos y a demostrarlo.
• Sienten que realmente son su mejor amigo.
• Tienen mucha seguridad en sí mismos.
• Cuidan de forma enfermiza su salud.
• Creen que ellos nunca se equivocan, pero atacan a los demás si lo hacen.
• Sienten que nadie es más que ellos como persona.
• Casi siempre tienen una actitud amigable con los demás; los aceptan sin juzgarlos.
• Se sienten felices y plenamente a gusto consigo mismo.
• Sienten que merecen tener más que los demás.
• Quieren tener lo mejor en ropa, perfumes, y objetos materiales.
• Son en general muy ególatras.
• Optimistas en extremo.

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¿Como se forma la autoestima?

 ¿Como se forma la autoestima?

• El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer. El niño gordito desde pequeño puede ser de mayor un adulto feliz o un adulto infeliz, la dicha final tiene mucho que ver con la actitud que demostraron los demás hacia su exceso de peso desde la infancia.

• Durante la adolescencia, una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la época en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos como la drogadicción. 

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